J9九游会官方网站健身知识问答简答题 一、健美锻炼是否受年龄限制 健美运动是不受年龄和性别限制的男女老少均可参加。 各人可根据自己的身体条件和体力强弱来确定练习的内容、选 择锻炼器具和增减运动量。实践证明不同年龄段的人只要经 过较系统的锻炼都能取得较好的效果。 二、健身、健美锻炼多长时间才能见 见效的快慢因人而异。除各人身体条件不同外还与锻炼 的程度和掌握动作的准确性有关所以有的人见效快有的人 则见效较慢。一般情况下大多数人经2—3个月锻炼后体力 都会有明显增长。 三、锻炼时肌肉酸痛是怎么回事 刚开始锻炼的人锻炼后肌肉...

　　简答题 一、健美锻炼是否受年龄限制 健美运动是不受年龄和性别限制的男女老少均可参加。 各人可根据自己的身体条件和体力强弱来确定练习的内容、选 择锻炼器具和增减运动量。实践证明不同年龄段的人只要经 过较系统的锻炼都能取得较好的效果。 二、健身、健美锻炼多长时间才能见 见效的快慢因人而异。除各人身体条件不同外还与锻炼 的程度和掌握动作的准确性有关所以有的人见效快有的人 则见效较慢。一般情况下大多数人经23个月锻炼后体力 都会有明显增长。 三、锻炼时肌肉酸痛是怎么回事 刚开始锻炼的人锻炼后肌肉会酸痛这是由于肌肉在运动 时产生大量乳酸造成的是正常的生理现象。 四、一些已经比较粗壮的肌肉还要不要锻炼 某些部位已经比较粗壮的肌肉可以少练但不能完全停止 锻炼。如长期不锻炼则这部分肌肉会逐渐衰退弹力和力量 下降对部位的肌肉锻炼有消极影响。 五、锻炼何时肌肉增长得较快 一般情况下锻炼的前23个月肌肉增长得较快。因为头 二三个月的锻炼给肌肉带来前所未有的强烈刺激使肌纤维增 粗所以肌肉增长较快。加大运动量强度和平衡营养可保 持肌肉增长。 六、什么季节进行健美锻炼最好 任何季节都是锻炼的好季节J9九游会真人游戏第一品牌。夏季锻炼时虽然汗流浃背 体力消耗较大肌肉增长稍慢但对减少脂肪、雕塑肌肉线条 来说却是最佳时节。冬季肌肉增加较快。 七、经常练健美会不会把肌肉练僵 经常系统合理地进行健美锻炼不仅不会把肌肉练僵而 且会对身体产生良好作用使肌肉发达起来。如果违背科学锻

　　2017年天津财经大学国际贸易学807经济学之西方经济学（宏观部分）考研导师圈点必考题汇编

　　2017年武汉纺织大学数学与计算机学院408计算机学科专业基础综合之计算机组成原理考研冲刺密押题

　　2017年吉林财经大学社会保障706专业综合（公共管理学、公共政策学）之公共政策分析考研冲刺密押题

　　2017年中国科学技术大学研究生院科学岛分院904原子物理与量子力学考研导师圈点必考题汇编

　　2017年河北科技大学电气信息学院802自动控制原理考研仿线年厦门大学王亚南经济研究院432统计学[专业硕士]之国民经济统计学-国民经济核算原理考研仿线年中国海洋大学西方经济学之微观部分考研复试核心题库