小哑铃 大健康

　小哑铃 大健康生活美满，健康长寿，这是每一个人不懈追求，也到处寻找最好的健康方法。其实最简单也有效的方法就是进行力量锻炼，改善我们肌肉的质量！　　肌肉在中如同飞机的引擎，是动力的源泉，人所有的活动都是通过肌肉的收缩和放...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-27

别让健身变伤身!科学健身这些信息要知道

　别让健身变伤身!科学健身这些信息要知道科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制定个性化运动处方，坚持经常锻炼身体。　　科学健身应将身体...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-26

J9九游会官网经常步行健身的你赶紧点进来看看｜“科学健身加油

　J9九游会官网经常步行健身的你赶紧点进来看看｜“科学健身加油站” 第一讲近日，“科学健身加油站”系列科普活动首场讲座落幕，上海体育科学研究所的专家从多角度讲述了“生命在于运动，运动也有科学”的含义。下面，请跟随小体一起...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-26

运动汇丨拯救受损的胸椎、颈椎 2个动作教你纠正驼背体态

　运动汇丨拯救受损的胸椎、颈椎 2个动作教你纠正驼背体态运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目J9九游会登录入口，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-26

J9九游会中国全民健身走(跑)大赛（上海·崇明站）完赛

　J9九游会中国全民健身走(跑)大赛（上海·崇明站）完赛中新网上海新闻5月19日电(记者 姜煜)2024中国全民健身走(跑)大赛(上海·崇明站)城市联动接力赛暨第二届中国企业家崇明挑战赛18日在崇明区上海长兴岛郊野公园正...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-26

J9九游会官方网站科学健身知识101条

　J9九游会官方网站科学健身知识101条一、科学健身需依据运动处方.二、什么是运动处方？三、哪些情况不宜进行健身锻炼？四、有氧运动与无氧运动五、有氧运动好处多六、选择适合自己的有氧运动.七、每次进行有氧运动的时间？八、每...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-26