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女性坚持运动会增加气血生化,增强自身的免疫力,减少疾病,也可以改善身体整个气血的流通。减少女性得宫寒,体寒或者是贫血的几率。同时也能够提高卵巢的功能,使皮肤细腻光滑,使肌肉和皮肤更紧致,从而女性看起来更年轻J9九游会官方网站。 建议女性平常可以适当的活动,但是运动量不要过大。保持规律的生活作息习惯,不要经常熬夜,少吃辣椒,生葱,生姜等辛辣刺激性的食物。