健身益处80条健身益处 80 条 1. 可以减少脂肪 2. 可以减轻体重 3. 可以减少腰围 4. 可以增减肌肉 5. 提高心肺功能 6. 提高免疫力 7. 可以改变性格 8. 能促进新陈代谢 9. 可以提高适养能力 10. 氛围好 11. 放松心态 12. 缓解压力 13. 交朋友 14. 可以辅助治疗疾病 15. 纠正厌食症 16. 促进胃肠蠕动 17. 增进感情（工作、 生活） 18. 改善睡眠质量 19. 提高身体柔韧度、 灵敏度 20. 改变亚健康状态 21. 排毒养颜 22. 降低心脑血管疾病的几率 23. 提高生命质量 24. 提高身体素质 25. 提高运动能力 26. 减少受伤几率 27. 改变生活质量 28. 提高人...

　　健身益处 80 条 1. 可以减少脂肪 2. 可以减轻体重 3. 可以减少腰围 4. 可以增减肌肉 5. 提高心肺功能 6. 提高免疫力 7. 可以改变性格 8. 能促进新陈代谢 9. 可以提高适养能力 10. 氛围好 11. 放松心态 12. 缓解压力 13. 交朋友 14. 可以辅助治疗疾病 15. 纠正厌食症 16. 促进胃肠蠕动 17. 增进感情（工作、 生活） 18. 改善睡眠质量 19. 提高身体柔韧度、 灵敏度 20. 改变亚健康状态 21. 排毒养颜 22. 降低心脑血管疾病的几率 23. 提高生命质量 24. 提高身体素质 25. 提高运动能力 26. 减少受伤几率 27. 改变生活质量 28. 提高激素水平 29. 有利于下一代的健康 30. 减少去医院的次数 31. 不易疲劳、 减少疲劳 32. 改变心理年龄 33. 时尚J9九游会、 潮流 34. 丰富业余生活的质量 35. 增强骨密致 36. 增加皮肤光泽度 37. 增加皮肤弹性 38. 提高工作学习效率、 状态 39. 提高个人魅力 40. 改善外观 41. 锻炼意志 42. 培养恒心 43. 提高思维敏捷度