J9九游会官方网站女人经常锻炼身体有什么好处由于生活不规律或严重缺乏锻炼 ，许多女性的肌肉水平较低，身体脂肪率较高。跑步可以完美地解决问题，让患者真正拥有良好的体形。运动可以使皮肤变得更好，出汗会带来大量的皮肤垃圾和隐藏在皮肤中的污垢。锻炼还能增强体质，使身体免疫力越来越好，而且不容易感冒。锻炼可以增强心肺功能，当上很高的楼梯或长时间的散步和爬山时，不会感到疲劳。

　　感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕J9九游会官方网站、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。