长期跑步除了好处外这些坏处也值得我们重视跑步，一项看似简单却充满魅力的运动。它为我们带来了诸多好处，让我们拥有健康的体魄、年轻的容颜、有效的减肥成果，还能使人精神一整天。然而，在享受跑步带来的益处时，我们也不能忽视其可能存在的一些坏处。

　　跑步的确能带来健康。它可以增强心肺功能，提高身体的免疫力，让我们远离各种疾病。坚持跑步的人往往看起来更加年轻，充满活力。通过跑步消耗热量，还能达到减肥的目的，塑造理想的身材。而且，跑步后的那种畅快淋漓之感，能让我们在一整天都保持良好的精神状态。

　　但现实生活中，跑步也并非只有好处。首先，跑步占用时间长。为了完成一次有质量的跑步训练，往往需要花费一定的时间。这就可能导致陪同家人的时间减少，或者挤压了学习的时间。在快节奏的现代生活中，时间显得尤为宝贵，如何平衡跑步与家庭、学业之间的关系，成为了一个难题。

　　其次，跑步装备费钱。一双专业的跑鞋、舒适的运动服装等，都需要一定的资金投入。对于一些经济条件有限的人来说，这可能是一笔不小的负担。而且，随着对跑步的热爱不断加深，可能会不断追求更好的装备，费用也会随之增加。

　　再者，跑步的人社交圈可能会变得单一。很多跑者专注于自己的训练计划，与其他跑友交流也大多围绕跑步话题。这使得他们的社交圈子相对狭窄，甚至几乎没有朋友。久而久之，可能会感到孤独和缺乏多元化的人际交往。

　　跑步还容易让人上瘾。一旦养成了跑步的习惯，不跑就会觉得心痒痒。然而，过度跑步可能会导致受伤。肌肉拉伤、关节磨损等问题时有发生，这不仅会影响跑步计划，还会给身体带来痛苦和不便。

　　此外，跑步让家人担心也是一个问题。特别是独自跑步或者参加马拉松比赛时，家人会担心跑者的安全。在陌生的环境中跑步，可能会面临各种意外情况，这让家人时刻牵挂。

　　最后，跑步让人羡慕的同时，也可能会因为过于专注跑步而忽略了与他人的交流和互动，导致基本没有朋友。而且，这种羡慕有时也会带来压力，让人觉得自己必须一直保持高水平的跑步状态。

　　综上所述，虽然跑步有很多好处，但我们也不能忽视其可能带来的坏处。在坚持跑步的过程中，我们要学会合理安排时间，控制装备投入，拓展社交圈子，避免过度跑步，同时也要关注家人的感受。只有这样，我们才能真正享受跑步带来的快乐和益处。

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　　12月3日，有网友发视频称，其乘坐的航班快要落地的时候，有老鼠在邻座旅客的脚上窜来窜去。航空公司回应，鉴定为一只小家鼠，已对飞机各项系统进行严密排查，目前航班一切正常。视频显示，有旅客向乘务员反映，飞机上有老鼠。乘务员答复道，知道问题严重性，已联系乘务长，正在反馈此事。航班信息。

　　12月2日，云南昆明的温女士在社交平台发文称，她在昆明一家饭店就职期间，老板林先生曾凌晨给她发送地址，她拒绝前往后被辞退。温女士认为遭遇了潜规则。12月3日，当事人林先生向记者否认了这一说法，他表示辞退温女士是因为其在试用期内不胜任工作，而潜规则一说则是子虚乌有。

　　清华大学电机工程与应用电子技术系发布讣告，中国党党员、清华大学电机工程与应用电子技术系退休教师陈寿孙教授于2024年11月23日19时47分逝世，享年89岁。

　　女子称上司凌晨发定位让“来找我”，拒绝后被告知“不用来了”；上司称被冤枉要报警，辞退系其工作多次失误

　　女网友发帖称遭遇职场“潜规则”一事，引发网友关注。华商报大风新闻记者采访到涉事者，双方各执一词。11月28日，一云南IP网友发文称，上司在员工聚餐后“潜规则”员工被拒，无故辞退员工，其他股东把她踢出工作群，呼吁大家避雷该店铺。

　　冬季是养生进补的好时节。和其他季节比起来，冬季养阳补阳就需要多休息，通过调整睡眠节律以消除疲劳、恢复精神和体力，从而提升自身抵抗力。晚上10-11点入睡，保持每日8-9小时的睡眠时间。早睡晚起，保证充足的睡眠，是冬季养生最简单有效的方法之一。

　　近日，知名食品品牌“豪士”被爆一个批次面包霉菌超标近6倍，引发网友关注。12月2日，相关话题冲上热搜。

　　近日，“刘晓庆前男友发律师函讨债”的线日，有网友曝刘晓庆前男友古柯（网名）发律师函讨债，称古柯与刘晓庆之间存在经济纠葛，望刘晓庆与古柯依据已经签过的协议进行和解，若7日内不予答复，将立即启动诉讼工作。

　　来源：环球网 【环球网报道 记者 姜蔼玲】据韩联社4日最新报道，在韩国总统尹锡悦宣布实施戒严令并在6个多小时后解除该令后，韩国最大在野党共同党敦促尹锡悦立即下台，并表示如果他不立即辞职，将推进程序。报道称，共同党当天在国会召集紧急议员会议后发布了包含上述内容的决议文J9九游会首页。

　　12月3日，黑龙江省逊克县上空出现双侧幻日景观。仰望天空，仿佛天空中出现了三个太阳。据了解，双侧幻日是一种大气光学现象。它的形成与高云有关，是由太阳光在云中冰晶上发生折射而形成的。构成这种云的小冰晶就像三棱镜一样，当日光照到它们时，就会产生折射现象。

　　据诸暨警方，近日，浣东派出所接到指令:“丽水公安接到报警，有人拿着800多万元现金逃跑了。当地公安通过初步侦查，发现嫌疑人徐某已在诸永高速诸暨东出口下高速。”