每天坚持运动的人会收获这6个好处难怪健身的人越来越多健身可谓是当下的一大热潮，每个人可能都会进行各种各样的健身活动，比如游泳、跑步、瑜伽、帕梅拉、普拉达等等。如果你还没有准备好健身那你就太落后了，所以现在小编来给你们讲讲健身的好处，让你从此爱上健身。健身不仅可以塑造完美体型，还能健脑益寿。在此之前，科学家们一直在探究运动是如何增强脑部功能的。运动带来的意外好处既有益心理发展、改善人际关系，也使生活更健康、更快乐。了解下列这些意想不到的好处，开始运动吧。

　　办公室里忙碌了一天?散散步，或是去健身房短暂锻炼一下。运动对心理健康最常见的益处就是释放压力。锻炼出汗能有效应对身心压力。运动时，体内的去甲肾上腺素分泌增加，可以缓和大脑对压力的反应。所以，去畅快淋漓地锻炼吧一运动既能缓减精神压力，又能提高身体应对精神紧张的能力，又能有效缓解身体自然疼痛，两全其美。

　　跑步机上坚持几英里并不容易，但“跑”有所值J9九游会。锻炼时，大脑会分泌内啡肽一种让人感到兴奋、愉悦的物质。研究显示，运动甚至可以减轻抑郁的临床症状。因此，医生会建议抑郁症、焦虑症患者抽出大量时间去健身房锻炼。有些情况下，治疗抑郁症时，运动产生的疗效与药物相同。不是健身达人也不用担心，每周去几次，每次小时，活动一下，心情立刻就变好。

　　运动健身会让我们感觉精力充沛，精神气质十足。不论体重、身材、性别和年龄，你只要对健身保持热忱，汗水会使你更加自信，我们通过运动塑造完美体型，从身心上得到了满足，同时别人也会对你投来敬佩之情。

　　实验室的小白鼠可能比我们想象的聪明。有关老鼠和人的多项研究显示，有氧运动能生成新的脑细胞，提高大脑的整体机能研究表明，高强度锻炼能增加体内的脑源性蛋白质含量，这种蛋白质被认为有益于决策、高层次思维和学习。所以说运动可以促进大脑循环，加快思考速度，提高我们的智力。

　　定期的健身锻炼会增强记忆力、提高学习新知的能力。流汗促进大脑中负责记忆和学习的海马体产生新细胞。研究显示，短跑能提高健康的词汇记忆力。

　　健身不仅可以促进身体健康，增强身体机能，还有利于口腔健康。锻炼能让患牙周炎机率下降。对心脏有益的运动对视力也有帮助，积极运动有助于让视力衰老得到缓解，还可以帮助我们改善睡眠状况。

　　健身是个持续的过程。如果一旦中断 ,就意味着那些让人出汗的运动，才是健身的运动;只有经过一段时间的坚持,才能达到锻炼身体的目的。

　　健身固然好处多多，但是我们要懂得适度运动，适度放松。因为机能有一定的承载力,我们应该理性对待。有的人运动以后大汗淋找一种适合自己的方式作为主项,坚持下去,才能达到目的, 有的人却若无其事,人的体力和素质也不一样。

　　运动量过大,非但不能达到健身的目的,还可能有很多坏处， 锻炼身体为最主要的目的，所以健身有好处也应该注意一些隐患。

　　我们平时吃到的厘子主要来自美国、智利和加拿大，这些国家的车厘子种植地与中国隔着半个地球，运输时间动辄20-30天。按理说，新鲜水果的损耗率高得惊人，它又是如何光鲜亮丽地出现在我们面前？车厘子的保鲜秘诀从源头开始。

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于细菌和毒气实验。

　　近日，由蔡明、陈岚、李小冉、刘晓庆、倪萍、张蔷、贺峻霖、牛在在出演的综艺《一路繁花》播出。播出后，李小冉的表现引来网友热议。1月13日，李小冉在节目中挂脸，与刘晓庆争执引发热议。

　　美国加州南部山火已经持续肆虐一周，已造成至少24人死亡，目前灭火工作仍然进展有限。澎湃新闻联系到了在美华人芝芝，她称自己马里布的家在帕利赛兹山火中被烧毁。

　　近日，福建莆田一女子因为反复腹痛，前往福建协和医院就诊，被确诊为胃癌。医生追问病史后发现，这对夫妻都喜欢用腌菜下饭，在过去的几十年里，腌菜几乎顿顿不离口。

　　“聊什么手机App就推什么”“刚说过想买什么东西下一秒就收到推送”不少网友吐槽遇到过这样的情况“手机‘窥探’、隔屏有耳，治理手机App，有没有什么能做在前面？”昨天（1月14日），上海市政协游闽键走进委员现场咨询活动，来到了市通讯管理局的“摊头”处。

　　“刚交了48888元，今天就跑路了。”1月13日晚，湖南长沙童程童美少儿编程万境水岸校区门口站着多名长沙市学生家长。

　　#尹锡悦被捕##尹锡悦成韩宪政史首个被捕现职总统##尹锡悦案法庭辩论仅持续4分钟#尹锡悦终究没能挣扎成功。当地时间1月15日10点33分左右，韩国高级公职人员犯罪调查处成功在总统官邸内逮捕“内乱头目”尹锡悦。