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分类>>永春人游泳好处多安全需注意！
2024-02-21 12:04:00
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返回列表永春人游泳好处多安全需注意！游泳既可以健身、提高心肺功能，又可以塑身，愉悦身心。炎热的天气里，许多人参与了游泳运动，游泳中安全防范必须引起大家的切实注意。那么游泳中需要注意哪些安全事项呢？
据专业人士介绍，在游泳前，要避免空腹和腹饱以及剧烈运动，避免引起身体不适。游泳前可以进行身体拉伸、蹲下起立等运动进行热身。
郑清松告诉记者，在游泳的时长最好控制在2个小时以内，避免过度疲劳，并及时补充水分，避免脱水的情况发生。
在此提醒广大市民朋友，不要去野外水域游泳，要到正规场地或者机构游泳。以此同时，患红眼病J9九游会官方网站、传染性皮肤病的人不要游泳，以免互相传染。
