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3J9九游会、初学游泳者,要克服怕水心里,尤其对于青少年来说,要有坚定的信念和一颗勇敢的心才能学会游泳,长期游泳更能培养青少年的意志力。
4、肥胖少儿在游泳时,随着运动量的加大,能有效地消耗体内脂肪。因此,游泳加上适度控制饮食和家长对孩子的饮食调理,无疑是一种减肥的有效方法。