J9九游会首页健身不练腿下一句是什么健身不练腿，早晚要后悔。健身不练背，迟早要报废。少研究别人，多提升自己。把片加满了，把铁撸废了。

　　健身一定要练腿吗？不一定，但是建议大家要多练练臀，尤其是男性。臀部又称之为的发动机。多练臀对你的女朋友有好处。姐妹们，艾特你们的男朋友，赶紧把臀练起来，让你们的生活更美好。

　　你健身怎么不练腿啊？哦，因为腿练的好也看不见，而且练起来贼累。那你就不练腿。对啊，那我为什么要练腿？第一，腿部肌肉占全身肌肉的一半。瘦子练腿增重贼快，胖子练腿减脂掉标。第二，健身不练腿迟早要。嗯嗯，现在知道为啥要练腿了吧。哦，嗯，也不练。

　　is 就归零开始跟我讲要离开我就是分离怎么了？我就不练就是玩。我跟你说，健身不练腿早晚要后悔。

　　健身语录练腿练腿这玩意不练让人怼，练了火见鬼。一种下去很陶醉。十种下去翻山水，深更半夜不想睡，最怕下楼拍大腿。

　　健身圈行话合集，你听过几句？第一条健身不练腿，迟早要后悔。第二条练胸不练背，迟早要残废。第三条真假翘臀看护绳。第四条外行看腹，新手看胸，高手看背，大神看腿。 第五条要健身，先健脑。第六条腹部代表自律，肩部代表忍耐，背部代表毅力，腿部代表刻苦。第七条无深蹲无翘臀。第八条适度健身吸引异性，过度健身吸引同性。

　　极限挑战啊，练腿的经验，必须把他盘死。谁盘起来不知道呢啊。有种以前感觉练腿进行痛苦，现在感觉练腿挺快乐的。 哈哈哈我跟你讲，我的腿比他粗，真比他粗有两厘米的好处。比他粗两厘米比两厘米还好看。 师傅他们都拆到底了啊啊 哈哈哈哈哈哈哈J9九游会官方网站。 哎，练腿真不行。今天没有胜者，完成了一次完整的腿部。学院都是胜者。

　　健身不练腿，早晚要后悔。健身不练背，迟早要报废。少研究别人，多提升自己。把片加满了，把铁撸碎了。

　　轩哥嗯，我刚去健身房不久。我不喜欢练腿，可不可以不练腿啊？呃，如果你不喜欢练，那就别练了 啊。但是我听就是说网上说健身不练腿迟早。哎。这句话是真的吗？笑谈。这说着玩呢。其实你练不练腿跟你有关系，还有人说就是不练腿会影响上半身长肉的素质，其实也不会。你上半身跟下半身这个肌肉量没有什么相关性，你不代表你不练腿，你上半身就不长肉。 那如果练，他们说练完腿以后会上升，这是真的吗？会暂时上升，但是你不要想着上升那一会就相当于了，然后上半身肉量就能起来。为什么说练腿可以帮助你突破，一个一个平静呢？就比如说你八十公斤，然后你不练腿，八十公斤你突破，突破不了，这个时候你练腿， 你腿维度增加，你肯定可能能突破八十公斤，甚至到八十五公斤，但是并不代表你上半身的肉量增加了。就是说如果说你健身只是 为了自己看起来帅一点，夏天穿个背心啊一点，你不在乎你的腿是粗还是细，或者说你就觉得这个细腿好看，穿裤子好看，那你就没必要去练。不要听网上的人说必须得练腿。其实健身去健身房是我们取悦自己的一种手段。 你觉得不练腿，你练上半身，练手臂，练肩膀，练胸，你觉得帅，那就够了。你不需要听别人去说什么别人，别人想练让别人练，你不想练就不练，这个没什么， 不要被道德绑架。就好像有些人不健身啊，有些人不健身，你健身的非要去劝别人健身，凭什么，对吧？人家就是不想健身，你想练，你自己去练对吧？互不干涉。哦。那轩哥你平常练腿吗？练腿！