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香蕉、火龙果、苹果等水果中含有一定的膳食纤维

2024-01-26 15:09:33
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  常见的水果有苹果、橙子J9九游会官方网站、猕猴桃、香蕉等,这些水果中含有丰富的维生素、微量元素及矿物质,日常适量食用可以为身体提供营养。

  2、解渴大部分水果中都含有一定的水分,日常适量食用可以起到一定解渴的作用。3、润肠通便香蕉、火龙果、苹果等水果中含有一定的膳食纤维,日常适量食用有助于胃肠道蠕动,二、坏处1、胃肠道不适水果虽好,但如果食用过多可能会加重胃肠道的负担,容易出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状。2、龋齿部分水果中的含糖量比较高,如荔枝、冬枣等,如果长期大量食用,可能会增加患上龋齿的几率。

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