精品推荐记住这四句话你也可以成为跑者跑步的最初目的，对于非体育专业的普通人来说，可能就是为了减肥，或者跑出一个好身材，跑步门槛低，方便高效，无需任何复杂的器械，自己一个人就能完成。

　　从开始接触跑步跑得过多更快导致伤病无法坚持的初级跑者，到只要没有特殊情况都可以每周坚持几次跑步的中级跑者，再到取得了一定成绩，不局限于跑步，为了比赛科学进行系统训练的高级跑者以及把跑步融入生活，可以无伤跑到老的跑者，是跑者跑步历程的几个阶段。

　　跑者之所以能称为跑者，不是因为他们一次跑了多远的距离，也不是因为他们通过跑步减掉多少脂肪，而是在于他们愿意为此而长远坚持。

　　挣扎在初级跑者和高级跑者中间，中级跑者略显尴尬——赛事拼命报，装备一大堆。事实上，中级跑者最好的进阶之路是技术的提升和心态上的调整。不要执着于数量和速度，不要和自己的身体抗衡，不要让运动和生活矛盾J9九游会首页。

　　高级跑者一般不会把自己局限于路跑中，越野、铁三甚至是骑行，他们总会在其他运动中找到和跑步相同的乐趣。

　　高级跑者要运动自己在跑步上累积的知识和体能财富，实现其他运动上的融会贯通，达到畅爽运动的境界，同时注意不被伤病所累。

　　最的跑者，从不强迫自己在不适当的时候参加跑步比赛；从不逞能一定要达到某些里程数或时间；从不因为跑步而忽视家人朋友和工作；从不向别人“推销”跑步、强求别人陪跑……

　　因为他们明白，跑步就是人生，这项融入生命和血液的运动要遵循人生的普遍道理，和自己的身体、身边的关系、甚至是陌生人，用最和谐的方式共存。