J9九游会官方网站户外健身器材名称大全 室外健身器材有哪些种类单杠的引体向上和双杠的两臂屈伸是增强上肢、肩部、背部、臀部、腹部肌群力量，提高身体协调能力及锻炼肩臂肌肉耐力。

　　竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器材。在这些器材上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。

　　当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。

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