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　　常用的室内健身器材有：握力器、拉力器、坐式二头肌训练器、健腹器、哑铃、杠铃、健骑机、举腿架、蹬腿、健身车、椭圆运转机、跑步机和划船机。

　　利用杠铃可以用做增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，。

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　　个人感觉不是你的问题一般在键身时会出汗,上的毛孔会张开,毛细血管处于开方状态,如果遇冷空气或冷水之类的,会使毛孔紧缩,所以,你排不出汗了~~~!健身房应该注意通风~~!通风跟空调是两码事的,要是感觉凉的话,那就是健身房的问题了,我们这里的健身房那中央空调当风扇使,不出冷空气的,或者说不是感觉凉的那种,当然也不是热的那种风

　　健身的地板首先要考虑一些比较柔软的,和光滑的,比如那些陶瓷的或者竹地板就不好了,前者太硬,后者则是光滑性不行的;1可以考虑一些地毯的,因为防滑好,而且不容易摔倒,吸水性也高,比起地板成本也更低的2石塑地板还是不错的,这个地板是绿色的环保材料来的,而且保质期非常长的3橡胶地板,这种地板是天然的,首先就是无毒的,而且更环保,还有符合消防的性能要求的 健身的地板首先要考虑一些比较柔软的,和光滑的,比如那些陶瓷的或者竹地板就不好了,前者太硬,后者则是光滑性不行的;1可以考虑一些地毯的,因为防滑好,而且不容易摔倒,吸水性也高,比起地板成本也更低的2石塑地板还是不错的,这个地板是绿色的环保材料来的,而且保质期非常长的3橡胶地板,这种地板是天然的,首先就是无毒的,而且更环保,还有符合消防的性能要求的###选择橡胶地板吧,缓冲性能非常好,这样保

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　　1，楼层的承重：考虑一些设备的重量摆放；2，功能区布局的合理性：练，跑步机。淋浴等；3、整体空间的高度：这点很重要，能让来健身的人感受到很敞亮！希望这三点能帮到你！

　　只要你有绳子 就可以跳绳，找个布袋装些米，就可以做手臂的负重练习，徒手的话可以做俯卧撑和仰卧起坐。

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　　首先，要有针对性，即我们需要什么？这要从我们的锻炼目的来定位。人们会因性别、年龄、所处环境和时间的不同而有不同的锻炼目的。因而我们应综合自己各方面的实际情况来对所需的健身器材进行定位，最终确定自己要买什么。因为健身器材的范围十分广泛，其对的要求也大相径庭，有的适宜青年人剧烈的有氧运动，而有的则适宜于中老年人相对平缓的运动。从锻炼部位上讲，有的练上肢，有的练下肢，有的练腰腹，有的练背肌。总之，购买者应根据自身的身体条件及锻炼意向，选购适宜的品种。

　　美国乔山健身器材蛮不错的，它是一家从事专业设计、制造及行销健身器材的公司，专业生产各类高挡健身器材，电动跑步机，健身车，椭圆机，重量训练机等其他健身器材。这些产品都性能高，质量好，经久耐用，售后服务也比较好，值得购买。

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　　第一类是便宜的健身器材,如哑铃、壶铃、拉力器等。此类健身器械性能比较单一、结构简单,但使用方便、价格便宜,多在百元以下,且不占家庭空间。第二类是中端健身器材,如健身车、跑步机、划船器等,价格多为数数百至上千元。这类健身器械的结构较为复杂,在某种性能上已达到较高水平,而且占地面积较小,一般不超过1平方米。第三类是高档健身器械,如多功能跑步机、多功能健身器等。这类健身器械一般都具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能,可进行各种形式的运动,但价格较髙,多在几千元至上万元,且占地面积较大。

　　随着人们对于生活水平的要求提高，人们对于自己的身体素质也开始渐渐重视起来。最近有朋友问健身器材有哪些?可能不经常健身的朋友不太了解，下面我们就来看看吧。

　　跑步机：这是最常用的健身器械。通常很少走路、跑步的人都会想要有一台跑步机来进行有氧运动。跑步机的健身效果是值得肯定的，跑快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能!坚持下来，你一定能在跑步机上得到很好的健身效果。

　　韵侓哑铃：哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的书，翻开看看，你会发

　　在选购室外健身器材的时候要先了解一下厂家是否具有生产的实力，生产的室外健身器材的质量如何，好一点的室外健身器材也能用上八年不坏的。室外健身器材报价也不很高，最贵的室外健身器材也是2500元左右的，而且选购健身器材最主要是质量

　　据我所知，昆明健身器材专卖店不止一个，具体地址如下：2、人和健身器材地址：东风东路112号附近2、奥玛健身器材地址：人民西路164号你可以去详细了解一下，希望我的回答对你有帮助。