J9九游会跑步课堂：家庭健身房——弹力带辅助力量训练高宇：高端健身者联盟体能训练师，跑步课堂特约教练J9九游会登录入口。本月高宇教练将给大家带来一些可以在家里自己训练的动作。本期将利用弹力带介绍关于抗阻力训练的内容。

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