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分类>>运动对身体的好处
2024-02-25 01:36:06
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返回列表运动对身体的好处体育运动对身体有很多好处,既能防止疾病的发生,又能调节心肺功能,还能燃烧脂肪,使脂肪转化为肌肉,提高身体免疫力,促进身体新陈代谢,排除体内废物,还能使人天天精神饱满。 但是要保持身体健康,不仅要做体育锻炼,还要调整生活习惯J9九游会首页。
科学界认为,适度运动可使血液中白介素增加,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭病毒和癌细胞,并促使机体释放能刺激机体的应激激素,从而达到提高机体免疫力的目的。 与此同时,运动时,排汗和血液循环加快可以帮助身体排出毒素,特别是在皮肤上。
