服务热线：
0898-08983399
新闻中心
News
分类>>J9九游会女生太翘在健身房究竟有多危险？！
2024-02-28 14:10:29
浏览次数：
次
返回列表J9九游会女生太翘在健身房究竟有多危险？！偶尔拍照时撅一下也就罢了，最可怕的是这种体态已经形成习惯，走路时、运动时，都自然地保持这个姿势，那问题可就大了。
特别是进行力量训练时，“骨盆前倾”会严重影响训练效果，并且让身体发力不适，核心不稳定、盆骨受力…
实际效果可能不如下面图片如此明显，但如果你能感觉后腰有非常明显的反弓弧度，那就属于骨盆前倾。
抛开一些不良的姿势习惯，造成骨盆前倾的原因主要是前后肌力不平衡，竖脊肌，髋部屈肌、髂腰肌J9九游会官方网站、股直肌等肌群过于紧张或过强，而腹肌、腘绳肌又过于松弛。
各位男同学先别急着津津乐道，骨盆前倾同样会在男性身上出现，特别是那些喜欢凸起“臀肌”的母0。
