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健身不练腿下句是什么来着?

2024-01-24 02:46:31
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  健身不练腿下句是什么来着?健身不练腿可以说已是一个老生常谈的话题了,虽然我要说,这是个谎言,不练腿虽然不会有这么严重的后果J9九游会登录入口,但还是会引发很多问题的。

  在我们健身的过程中,很多的动作都是需要下肢参与发力的,当你没有一双强健的腿时,你的其他训练也会受到影响,比如背部训练。

  不单单是影响到美感,还有一句古话说的好,人老先老腿,很多人在岁数大了之后,腿都出现了问题,腿部尤其是膝关节,是一个经常使用的地方,当我们没有强健的肌肉来帮助其分担压力,那么它的磨损必然会加大。

  而且,居有关研究看出,当你进行一定强度的腿部训练后,是有助于体内酮素(也就是雄性激素)分泌的。

  希望大家在健身的过程中,能够做到雨露均沾,这样不仅可以让你看上去更加的完美,更是你良好体态的保障。返回搜狐,查看更多

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