健身有“忌讳”？这2个运动时的坏习惯别再犯了对身体没好处

　健身有“忌讳”？这2个运动时的坏习惯别再犯了对身体没好处导语：因为现在越来越多的人都患上了各种各样的疾病，所以人们开始越来越重视健身，他们觉得健身可以使我们的机体免疫力在很大程度上得到提高，抵御一些病毒和疾病的入侵，而...

J9九游会首页男人健身八大禁忌

　J9九游会首页男人健身八大禁忌男人健身八大禁忌 男人健身八大禁忌 运动健身的初衷是获得良好的健康素质、完美的身材形体以及内在祥和平衡 ——这是一件锦上添花的事儿。如果因为健身伤到了自己，真可谓得不偿失，所 以健身之前一...

健身之后的8个雷区不要踩每一个都是伤害身体的罪魁祸首

　健身之后的8个雷区不要踩每一个都是伤害身体的罪魁祸首大家好我是健身小瑀，今天和大家分享的主要内容并不是告诉大家怎么锻炼以及怎么饮食，而是健身之后的一些过度的手段，应该说是盘点一下健身之后的一些雷区，很多人喜欢健身，但也...

关于健身的九大禁忌你都知道几条？

　关于健身的九大禁忌你都知道几条？健身是并不是一件随随便便就能成功的事情，八块腹肌、马甲线也不是轻易就能练成的，健身是需要掌握一定的方法和技巧的，同时还有非常多的禁忌需要注意，那么健身的时候有哪些禁忌需要健身的人们要注意...

J9九游会官网专家解读跑步健身有哪些禁忌

　J9九游会官网专家解读跑步健身有哪些禁忌不少人觉得运动锻炼就应该达到红光满面、大汗淋漓的效果J9九游会官方网站，体现在跑步上就是不跑到气喘吁吁不罢休，这其实是对慢跑这项运动的误解。　　吾英告诉记者，慢跑的主要目的有二，...

运动后的“八大忌讳”

　运动后的“八大忌讳”这样做会阻碍下肢血液的回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理性活动，如慢走、伸腿等。　　运动后大汗淋漓时，体表...