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J9九游会官网“油腻”胖大叔50岁开始健身如今却练得比运动员儿子更好如今由于四处遍布的“垃圾食品”,加上缺乏运动、不良作息习惯等问题日益严重,大部分男同胞一旦人过中年,到了4-50岁的年纪,不要说肌肉线条,能维持体态匀称就很难得了。十有七八都浑身赘肉、大腹便便...
今天傲娇君要给大家介绍的这位名叫罗伯托·卡萨罗托(Roberto Casarotto)的意大利大叔,在几年前,也是其中一个。挺着大肚子,身材臃肿富态,体重更是将近90公斤!
但之后,Roberto受到作为健美运动员的儿子的影响、鼓励,开始控制饮食,并一起上健身房撸铁。不到半年,就减肥成功,甩掉了25斤多。整体身材、状态判若两人,亲身上演了从中年油腻,到帅出天际的华丽蜕变!
“有肉、穿衣显瘦”。换上衬衫西装,体态匀称有力,整个人风度翩翩、容光焕发的开挂状态,不知道要甩同龄人几条街!
撸铁刚满5年的Roberto,不光是健美赛场上身经百战的老将,荣获了数不胜数的奖杯、奖牌;还玩起了年轻人玩的社交软件Ins,通过分享自己的身材变化、健身经验,大量吸粉。
虽然是被儿子Stefan带入健身房的,但现在不少人都夸Roberto进步飞速,身材、肌肉看上去比儿子更胜一筹!
不管是一起健身比赛,还是上街购物,55岁的Roberto、跟27岁的儿子Stefan站在一起,都经常被他人误认为是一对好兄弟!
而大部分在看了Roberto健身前、后的鲜明对比、惊人变化后,最为佩服、也最好奇的便是:他如何能在年过半百的岁数,仍有这般的决心J9九游会、毅力,从头开始健身,并一步一步地坚持了下来!
Roberto说:实际上,他早已对自己臃肿、油腻的体态感到特别失望、不满。相反的,儿子匀称健康、充满力量的身材线条则是他一直渴望拥有的。
在整个过程中,尤其是最初阶段,他最感谢的便是儿子Stefan的悉心指导、鼓励陪伴。俩人一起训练、相互帮助、共同进步的积极氛围,让他得以朝着所设定的目标,坚定不移地前行,并收获了如今从外至内的成功转变!
通常在一周中,Roberto会进行4次训练,每次2小时左右。而在临近比赛的时候,则会进一步增加到每周5-6次。
动作标准、幅度到位。胸、背、肩、腿、腹……浑身上下每个部位都不放过。确保刺激到位、精心打磨,才能练出如雕塑般的完美身材!
就算对比10年前的照片,脸上是增添了些岁月的痕迹,但身材线条、肌肉围度,绝对能甩当年几条街!
与此同时,在爷俩的积极影响下,女儿、妻子也都相继加入了健身行列。全家一起训练,不仅让家庭氛围更为融洽、幸福感倍增;而且这么一家子的好身材、高颜值,更是格外吸睛!
Roberto自己都承认:坚持健身的这几年,他的人生简直就跟开挂一样!不仅仅是收获了外在、匀称健美的身材线条,而且精力充沛、自信十足的状态,简直感觉重新回到了20几岁。身边还有妻子儿女陪伴,这样幸福美满的生活,根本无可挑剔!
通过Roberto,我们不难看出:只要设立目标、坚定方向,管住嘴、迈开腿,不管到了什么年龄,都能拥有健康匀称的身材状态,活得更加阳光精彩!
那么在看了这位55岁的自律大叔,靠着健身运动一步步甩掉脂肪、练出肌肉、拥有完美身材后,那些更年轻的小伙伴们真的还好意思给自己找借口,天天偷懒、玩手机、不运动吗?!