您身边的运动知识：菜鸟健身小常识

　我们一直在说健身和饮食要相结合，那么我们在饮食方面可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉富含的脂肪比较低，多吃一些鱼肉会让我们身体“管”肥胖的荷尔蒙分泌减慢，这样会使我们发胖的概率减少一些。　　做训练的时候，我们很忌讳做一成不变的...

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四川省“百万群众迎新登高”健身活动启动

　12月29日，由四川省体育局、四川省体育总会主办的2024年全国新年登高健身大会四川省主会场暨四川省“百万群众迎新登高”健身活动在成都东部新区启动。　　活动现场，千余名运动爱好者从成都东部新区丹景驿起跑，一路穿过丹景栖...

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健身新手有哪些常识需要了解？

　很多健身新手因为对健身还完全不懂，所以很容易犯一些错误而导致身体出现受伤，那么健身新手有哪些常识需要了解呢？　　很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑步，其实，这种做法是不正确的，跑步前，应先做热身运动，热...

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健身的由来 什么是健身

　健身起源与19世纪末的古希腊，因为当时的古希腊战争连绵，为了提高战士们的肌肉力量就有了初期简单的健身器材和健身知识，酮体艺术也源自于希腊，后来人们开始才对于肌肉的形体有所注重，而健身到了美国才得到了广泛的普及。　　健身...

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教练打死都不说的健身必备小常识超实用先马再看

　作为从业的健身教练，经常在健身房看到一些新手小白或者经常健身的小伙伴相互交流，作为内行人，觉得他们交流的有些东西并不是非常的正确。一传十，十传百的，越到后面传得信息越离谱。　　所以，今天小编给大家带来健身的必备小常识，...

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羊城运动汇丨科学健康大讲堂 科普全民健身小知识

　2022年8月8日迎来了我国第14个“全民健身日”。由广州市体育局、广州市体育总会主办，广州市群众体育指导中心、广州天河体育中心承办，广州市体育彩票管理中心协办的以“喜迎二十大、运动展芳华”为主题的2022年羊城运动汇...

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