健身不当反受伤？科学健身小常识来了解一下

　随着生活质量的提高，人们的健康意识也逐渐提高，跑步、打球、跳广场舞、打太极……各类健身运动层出不穷，但有些人因健身不当，不仅没有达到强身健体的目的，反而还使身体受伤。那么，到底应怎样科学健身呢？下面就让我们来了解一下科...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-31

保定竞秀区：全民健身志愿服务活动进校园

　中新网河北新闻12月27日电 (徐巧明 李明)12月27日，保定市竞秀区社会体育指导员全民健身志愿服务活动走进育德幼儿园。　　该活动以“双争有我 舞动河北”为主题，旨在通过专业性指导和针对性训练，培养学生体育兴趣，助力...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-31

国家体育总局健身气功管理中心2023年对外活动一览

　4月28日至7月18日，2023年“一带一路”健身气功民心通大讲堂（以下简称“大讲堂”）在线上线下举办。　　本次大讲堂内容丰富，国际交流沙龙邀请五大洲相关协会负责人与骨干相聚云端，畅所欲言。气功中心以“健康与友谊”为主...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-31

这个家门口的健身驿站人气高、暖气足！

　在徐汇区龙华街道，龙华新村居民区红馨党群服务站是社区明星党群服务站之一。社区食堂、雷锋驿站、认知障碍家庭照护沙龙、社区电影放映厅、手工坊活动……内部功能齐全的硬件设施和丰富多彩的文体生活，为龙华街道社区居民开启美好幸福...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-31

改善腰痛你也可以自己来 日常生活就能做的3个动作

现代人长时间不良的姿势与错误的运动方式，让腰痛这件事有逐渐年轻化的趋势，然而这个看起来没什么大不了的病症，只要一痛起来就会让你做立难安，再加上台湾有不少人相信「腰痛就算去治疗也好不了」或「就算有慢性的疼痛，也没办法」，然...

详情查看<MORE> TIME:2019-04-18

健身新手们先该减脂还是增肌？

刚进入健身房的你是否都会有个疑问，到底是要先增肌还是先减脂?这个问题也会依据每个人当前的身体状况与目标而有所不同，通常来说一开始接触健身的人，因该要以减进行减脂来做为初期的训练目标，除了原本就骨瘦如材不易增重或根本不在乎...

详情查看<MORE> TIME:2019-04-18